Nézzük, melyik illóolajok nyugtatnak, melyikek segítenek csökkenteni a félelmet, a szorongást és a stresszt, miközben még a hangulatot is javítják.
Hozzáteszem, ha összekapcsolódnak a pozitív rezgésű emberek, az megsokszorozódik és sokat tud segíteni, de már az is, ha kimegyünk néhány órára a természetbe. Mi ma ezt tettük Zoli szabadsága napján!!!
A félelem szükséges a túléléshez, de néha a félelem eluralkodik a gondolatainkon, és aggodalomhoz, stresszhez és szorongáshoz vezethet. Ezt most tapasztaljuk. Az illóolajok félelemre való használata nagy segítséget jelenthet. Jó lenne, ha nem a félelmet és a szorongást etetnénk. Annyi sok jó dologról lehet beszélgetni egymással!
Az illóolajok illatának köszönhetően nyugalmat, biztonságot, boldogságot, magabiztosságot és békét érezhetünk. Az illóolajok szintén elősegíthetik a mély légzést, ami bizonyítottan ellazítja a testet.
Miért érzünk félelmet?
Legyen szó félelemről és aggodalomról, amit egy horrorfilm megnézése után érzel, vagy az életkörülmények miatti mélyen gyökerező aggodalmat (félelem a változástól, a haláltól való félelem), a félelemnek létfontosságú szerepe van túlélésünkben.
A félelem lényegében egy automatikus válasz a testünkben. Ismered ugye: „üss vagy fuss”. Ez a folyamat a limbikus rendszerbe kezdődik. Az üss vagy fuss eredményeként a szív gyorsabban pumpál, az orrlyukak szélesednek, a tüdő kitágul, a gyomor-bélrendszer megáll, adrenalin keletkezik. A test arra készül, hogy elmeneküljön vagy harcoljon.
A félelem szorongása bénító lehet. A folyamat az amygdalában kezdődik, amely a limbikus rendszer mandula alakú idegsejtkészlete, amely történetesen a szagláshoz kapcsolódik. Amikor szagolunk valamit, a szagló idegsejtek jelet küldenek a limbikus rendszerünknek. A jel áthalad a szaglóidegeken és közvetlenül az amygdalába (ugyanazon a helyen, ahol üss vagy fuss reakció).
Látod az összefüggést a szaglásunk és a félelem között?
Tehát ezért segíthetnek az illóolajok. Megnyugtatni, amikor a félelem kezd akadályozni, eluralkodni rajtad. A félelemnek különböző szintjei vannak, egyesek ijesztőek és a tehetetlenség uralkodik el rajtunk, de léteznek olyan félelmek is, amik mély gyökereket eresztenek, és ott maradnak a gondolatainkban.
Lássuk az olajokat
- Frankincense / tömjén
- Cedarwood/Cédrusfa
- Basil/Bazsalikom
- Clary sage / muskotályzálya
- Sandalwood/Szantálfa
- Cypress/Ciprus
- Vetiver/Vetiver fű
- Juniper/Boróka
- Lemon/Citrom
- Bergamott
- Orange/Narancs
- Lavendel/Levendula
- Roman chamomille / Római Kamilla
- Grapefruit
Receptek / keverék ötletek
1.„Rettenthetetlen” diffúzor keverék
- 2 csepp Levendula
- 2 csepp Tömjén
- 2 csepp Boróka
- 2 csepp narancs
2.„Rettenthetetlen inhalátor”
- 6 csepp narancs
- 4 csepp Borókabogyó
- 3 csepp Bergamott
- 2 csepp Clary sage
3.„Ne félj” pafrüm
- 2 csepp Clary Sage
- 2 csepp Juniper
- 2 csepp Frankincense
- Jojoba vagy bármilyen bázisolaj
- 10 ml-es görgős üvegcse (de amúgy lehet sprays is)
Cseppentsd az olajokat az üvegcsébe és töltsd fel bázisolajjal.
4.„Nincs félelem” Inhalátor
- 5 csepp Bergamott
- 4 csepp Citrom
- 3 csepp Bazsalikom
- 3 csepp Clary sage
5. Engedd el a félelmeidet
- 2 csepp Cypress
- 2 csepp Vetiver
- 2 csepp narancs
1 evőkanál fürdőső, Epson-só, Parajdi só. Keverd el a sót az illóolajokkal, öntsd az egészet a fürdővízhez.
Szeretnél többet megtudni az illóolajokról, azok felhasználásáról?
Gyere a Facebook csoportba, vagy rendeld meg saját olajaidat ITT. Vagy kérj egyéni tanácsadást: https://balinthuberzsuzsi.hu/kapcsolat/
