#workshop #csináldmagad #solymár
Február 16., Március 16., Április 6. – 3 alkalommal tartunk Solymáron a Fészek Waldorf Iskolában csináld magad workshopot, ahol többek között készíthettek velünk esszenciálisan fontos magnéziumpótláshoz:
- magnézium sprayt illóolajokkal
- magnézium krémet illóolajokkal
- magnézium zselét illóolajokka
Magnéziumhiálny – Íme 9 létfontosságútipp
A magnéziumhiánynak egészségügyi következményei vannak, amelyek elkerülhetők:
· A magnéziumhiány fájdalmas lábgörcsöket okoz, különösen éjszaka.
· Izomrángás, különösen a szemhéjon
· Szédülés
· Emésztési problémák (hasmenés, székrekedés)
· Pszichológiai tünetek, például belső nyugtalanság és ingerlékenység
· Fáradtság és energiahiány
Magnéziumhiány: Mennyire fontos a magnézium az egészségünk szempontjából?
Egy tanulmány szerint magnéziumra van szükség a szervezet több mint 300 biokémiai reakciójához.
A magnézium fontos szerepet játszik az olyan betegségek megelőzésében és kezelésében, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.
9 ESSZENCIÁLIS TIPP A MAGNÉZIUMHOZ:
1. A magnézium elősegíti a normál izomműködést:
Az ásványi anyagokban gazdag magnéziumolaj vagy testápoló legyen kéznél bedörzsölésre izomgörcsök esetén. Éjszakai lábgörcs esetén hasznos lehet a magnézium bevétele este lefekvés előtt.
2. A magnézium támogatja az idegrendszer normális működését:
Fontos a magnéziumban gazdag étrend, és szükség esetén magnézium-kiegészítő szedése.
3. A magnézium elősegíti a normális vérnyomást és ellensúlyozza a stresszt:
Ajánlott lehet egy magnéziummal rendelkező multi-ásványi kiegészítő.
4. A magnézium támogatja a szívet:
A magnézium-klorid-vitamin só hozzáadása a lábfürdővízhez támogatja a jó közérzetet.
5. A magnézium támogatja az egészséges immunrendszert, mivel számos enzimreakcióban részt vesz a szervezetben:
A magnézium kenőcs vagy a magnéziumolaj közvetlenül és gyorsan behatol a bőrbe.
6. A magnézium segít szabályozni a vércukorszintet.
Ez javíthatja az inzulin hatását és csökkentheti a vércukorszintet: hasznos lehet a magnéziummal történő rendszeres kiegészítés az orvos utasítása szerint történik.
7. A magnézium részt vesz az energia-anyagcserében és a fehérjeszintézisben:
Az ásványi anyagokban gazdag magnéziumos pótlás különösen népszerű a sportolók körében.
8. A magnézium megakadályozza a csontritkulást és erősen tartja a csontokat. Ezenkívül a magnézium gyulladáscsökkentő hatású:
Az ásványi anyagokban gazdag magnéziumtartalmú fürdőadalék előnyös lehet.
9. Ha hiányzik a magnézium, az idegek ingerátvitele zavart okozhat és befolyásolja a vérkeringést.
Ez krónikus fáradtság szindrómához vezethet: A magnéziumolaj-spray segíthet.
Forrás: Maria Schasteen
